Stage de Yoga & Souplesse TOUS NIVEAUX Spéciale Guest : Rose Lindemann
Professeur certifiée par Yoga alliance, je suis également passionnée de contorsion. Depuis 2018, j’ai enseigné en anglais et en français à des élèves de plus de dix nationalités différentes âgés de 18 à 80 ans avec des objectifs et problématiques différentes. J’ai à cœur d’utiliser une pédagogie bienveillante, avec des instructions simples et concises. J’adore enseigner et prouver à mes élèves qu’avec de la pratique, peu importe leur point de départ, il est possible de progresser.
Jambes & Lignes de 13h30 à 15h00
Ce stage allie Yoga et techniques de contorsion pour améliorer votre souplesse du bassin jusqu’aux bouts des orteils de manière efficace. Nous commencerons par nous recentrer avec une courte méditation puis nous ferons un échauffement composé d’exercices de souplesse passive, active et de renforcement musculaire. Nous chercherons ensuite à trouver votre amplitude maximale dans vos grands écarts et travaillerons la respiration. Il n’est pas nécessaire d’avoir ses écarts au sol pour s’inscrire. Je ferais de mon mieux pour vous proposer des options qui simplifie ou complexifie les exercices tout au long du stage.
Épaules & Dos de 15h30 à 17h00
Ce stage allie Yoga et technique de contorsion pour améliorer votre souplesse des épaules et du dos. Nous commencerons par nous recentrer avec une courte méditation et des exercices de respiration puis nous ferons un échauffement composé d’exercices de souplesse passive, active et de renforcement musculaire. Nous chercherons ensuite à trouver votre amplitude maximale dans votre pont. Il n’est pas nécessaire de savoir faire le pont pour s’inscrire. Je ferais de mon mieux pour vous proposer des options qui simplifie ou complexifie les exercices tout au long du stage.
*** SAMEDI 19 JUIN ***
!! 2 ATELIERS !!
– 13h30 – 15h00 Jambes & Lignes
~ Une demi-heure de pause goûter ~
– 15h30 – 17h00 Épaules & Dos
~ Une demi-heure de pause goûter ~
TARIFS :
– 1 Atelier : 35€ / Adhérent 30€
– 2 Ateliers : 60€ / Adhérent 55€
Comment réserver ?
Pour toute réservation merci de le faire pas SMS au 07 69 56 07 87 et écrire : RÉSERVATION STAGE YOGA ROSE
(votre nom, prénom et l'(es) atelier(s) Merci 😉
La réservation est comptabilisé à partir de réception du paiement par chèque ou espèce dans la boite au lettre du studio.
Merci d’envoyer le paiement à notre adresse avec votre Nom, Prénom et l'(es) atelier(s) du stage que vous souhaitez :
Dancing Color’S
Zone du Parco
Rue de la Villeneuve du Parco
56700 Hennebont
Paiement en plusieurs fois possible.
Inscription définitive. non annulable et non remboursable.
